今天要介紹這本書:化壓力為動力──上班族元氣全書
大家覺得選一本書,尤其在網路上要注意那些條件呢?
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希望這次介紹的這本書您會喜歡!
博客來商品網址: 化壓力為動力──上班族元氣全書
化壓力為動力──上班族元氣全書內容描述:
這本書大致的內容整理如下:
如果你無法具體說出來到底擔心什麼事,也不清楚那個工作環節引起壓力,但是身心始終處於不舒服的狀態,小心!這可能就是長期壓力的徵兆。
請試著回答以下問題,測試一下你的壓力指數。
Q1:你最近是否常感到緊張,覺得工作總是做不完?
Q2:你最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?
Q3:你最近是否有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?
Q4:你最近是否常忘東忘西、變得很健忘?
Q5:你最近是否常覺得胃口不好?或胃口特別好?
Q6:你最近六個月內是否不只一次生病?
Q7:你最近是否常覺得很累,假日都以睡懶覺度過?
Q8:你最近是否常覺得頭痛、腰痠背痛?
Q9:你最近是否常和別人有不同意見?
Q10:你最近是否注意力難以集中?
Q11:你最近是否覺得未來充滿不確定感?充滿恐懼感?
Q12:有人說你最近氣色不太好嗎?
作者簡介
陳慶洲
哈佛健診專業預防醫學中心院長。長期關注國人健康問題,對壓力造成人體的傷害感受頗深,希望能藉此書提供最有效的紓壓處方。著有《微營養大健康》。
經歷:
美國壓力學院研究員
美國哈佛大學布列根婦女醫院交換學者
財團法人恩主公醫院神經外科主任
衛生署立台北醫院神經外科主任
國立台灣大學附屬醫院神經外科總醫師
私立中國醫藥大學醫學系畢業
化壓力為動力──上班族元氣全書這本書的作者與出版社如下:
作者: 陳慶洲
新功能介紹
- 出版社:如何
新功能介紹
- 出版日期:2006/04/28
- 語言:繁體中文
作者: 陳慶洲
新功能介紹
新功能介紹
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